Intervención en abuso de las TIC
Intervención especializada en abuso de las TIC y los videojuegos
- ¿Cada vez te cuesta más desconectar de tu smartphone?
- ¿Te sientes tan inmerso jugando a videojuegos que has dejado de hacer otras actividades? ¿Le pasa esto a tu hijo/a?
- ¿Has dejado (tú o tu hij@) de comer, dormir, estudiar o trabajar por estar delante del ordenador, consola o smartphone?
- ¿Gastas demasiado dinero en apuestas online o en contenido extra?
- ¿Tienes problemas con tus seres queridos por dedicar mucho tiempo a las tecnologías?
- ¿Cambia tu estado de ánimo cuando dejas de jugar?
- ¿Únicamente piensas en ponerte a jugar, o estar todo el rato en redes sociales?
Un problema en aumento
Si has respondido que sí a alguna o varias de las preguntas anteriores, es posible que tengas algún problema relacionado con el abuso de las TIC, las redes sociales o los videojuegos.
Este es un problema que, aunque es relativamente nuevo, preocupa a muchísimas personas en nuestro país. En muchas ocasiones por desconocimiento, en otras por miedo, existe una gran mitología alrededor de estos problemas, bien sean problemas de tipo médico (problemas de visión, dolores físicos…) o conductuales (mayor conducta violenta).
Hablando del uso problemático de los videojuegos, puede estar afectando a un 6,1% de los/as estudiantes de 14 a 18 años en el año 2020. En cuanto al uso compulsivo de internet, la cifra del posible uso compulsivo estaría en el 3.7% en el rango de edad de 15 a 65 años, subiendo a un 20% en el rango de estudiantes de 14 a 18 años, según el Ministerio de Sanidad.
La sensación de falta de control, las discusiones constantes con tus seres queridos y los problemas del mundo exterior hacen que sea un problema verdaderamente molesto. Y aún más cuando llega el aislamiento, la desgana y la gran dificultad para recuperarlo todo de nuevo.
Lo sé por experiencia propia
Yo mismo tuve un problema de abuso de las TIC, que vino a raíz de una crisis personal. Tras conseguir superarlo, decidí poner todo mi empeño y mi formación en ayudar a toda aquella persona que estuviera sufriendo algo así.
Gracias a mis conocimientos y mi experiencia puedo ayudarte.
¿Cuáles serán nuestros objetivos?
- Aprender a tener una relación saludable con las TIC.
- Conocer los mecanismos de aprendizaje de las conductas adictivas.
- Realizar una comunicación adecuada con amistades y familiares.
- Desarrollar aficiones y actividades más allá del mundo virtual.
- Aprender a identificar y manejar las emociones de forma adecuada
- Forjar una autoestima saludable
¿Cómo lo vamos a hacer?
1. Conocer el problema en profundidad
Durante la evaluación, intentaremos explorar y analizar el problema, en qué momentos ocurre y cómo se desarrolla, así como conocer qué las causa y cómo, y qué lo mantiene.
2. Exponer el problema y acordar objetivos
En la devolución de la evaluación y el acuerdo de objetivos, explicaremos la naturaleza del problema y si existen otros problemas asociados y pondremos de acuerdo qué aspectos del problema son prioritarios y cuáles no, justo para explicar la intervención de cada objetivo.
3. Intervenir en los objetivos
Gracias a la intervención aprenderemos qué habilidades servirán mejor para superar cada uno de los objetivos, resolveremos aquellas dudas que puedas tener durante la terapia, y podrás tener «tareas» para generalizar lo aprendido en las sesiones.
4. Seguimiento
En la fase final, comprobaremos si lo aprendido durante el proceso terapéutico y los cambios producidos se mantienen sin necesidad de apoyo o ayuda.
¿Qué ventajas tiene este programa?
- La terapia está enfocada a tí, tus preocupaciones, tus circunstancias y tus fortalezas.
- Se habla en tu mismo lenguaje, con cercanía, confianza y buen humor.
- El proceso terapéutico está avalado científicamente y es eficaz para el cambio terapéutico.
