Descubre cómo identificar sus efectos, romper el ciclo y recuperar la calma con un enfoque práctico y personalizado.
Hay momentos en los que parece que la vida va demasiado rápido y no puedes alcanzar el ritmo. El trabajo, las responsabilidades, los compromisos… todo se acumula, y sientes como si tu cabeza estuviera en constante actividad, sin un momento para parar.
Tu cuerpo también lo nota: dolores musculares, falta de energía, y ese constante cansancio que no desaparece, aunque duermas más horas. A veces, incluso los pequeños contratiempos se sienten como la gota que colma el vaso.
Y ahí llega esa pregunta inevitable: “¿Cuándo podré descansar de verdad?”
El estrés afecta más de lo que parece. Puede empezar como algo que crees que puedes manejar, pero poco a poco se convierte en un ciclo que desgasta tu cuerpo y tu mente.
Quizás te cuesta concentrarte, o te descubres perdiendo la paciencia por cosas insignificantes. Tal vez sientes que todo se te escapa de las manos, pero sigues adelante, como si no tuvieras más opción que aguantar.
Con el tiempo, este nivel de exigencia empieza a afectar tus relaciones, tu salud y tu bienestar general. Y mientras sigues esforzándote por cumplir con todo, ¿quién cuida de ti?
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante los desafíos. Pero cuando se mantiene de forma constante, deja de ser una ayuda y empieza a convertirse en un obstáculo.
Superar el estrés no significa «dejar de estar ocupado» o «evitar problemas». Se trata de aprender a manejar mejor las demandas de la vida, establecer límites saludables y recuperar un equilibrio que te permita disfrutar del presente sin sentirte constantemente abrumado.
En terapia, identificaremos las raíces de tu estrés, los patrones que lo perpetúan y las estrategias prácticas que te ayudarán a enfrentarlo de manera efectiva. Porque descansar, sentir calma y vivir con mayor tranquilidad es posible.
Soy psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria desde hace cinco años, ayudando a las personas a superar problemas como la ansiedad, el estrés y la depresión. Mi número de colegiado es el P-02312. Me gusta combinar técnicas modernas y un enfoque muy personalizado para conectar mejor contigo y que logres vivir una vida llena de sentido y paz.
Desde el inicio de mi carrera, he tenido la oportunidad de trabajar con personas de todas las edades: desde adultos mayores hasta niños con discapacidad. Sin embargo, mi pasión siempre ha estado en ayudar a quienes, como tú, buscan entenderse mejor y avanzar hacia una vida más plena y tranquila.
No creo en soluciones genéricas, sino en adaptarme a tus necesidades, trabajando juntos desde el presente para crear cambios positivos y sostenibles en el futuro. Combino técnicas modernas como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) con un trato cercano y empático que te hará sentir cómodo desde el primer momento.
Fuera de la consulta, soy un apasionado de los videojuegos, la ciencia ficción y los cómics. Estos intereses me han enseñado que las historias tienen el poder de conectar a las personas y de ayudarnos a comprender mejor nuestras propias emociones.
Soy Adrián Lorenzo Rodríguez, psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria. Mi número de colegiado es el P-02312.
Con más de 5 años de experiencia, combino técnicas modernas y un enfoque muy personalizado para conectar mejor contigo y que logres vivir una vida llena de sentido y paz.
Empieza a recuperar tu equilibrio con herramientas prácticas y un enfoque diseñado para aliviar la presión diaria.
El estrés puede afectar todos los aspectos de tu vida, desde tu salud hasta tus relaciones y tu bienestar emocional. Aquí respondo a algunas de las dudas más comunes sobre cómo gestionarlo y empezar a sentirte mejor.
Si se cronifica, puede quedarse “activado” incluso cuando las causas iniciales ya no están presentes. Esto ocurre porque el cuerpo y la mente han aprendido a mantenerse en un estado constante de alerta. En terapia, trabajaremos juntos para identificar los factores que lo perpetúan y aprender a “reiniciar” ese sistema de respuesta.
Sí, el estrés no solo afecta tus pensamientos, también genera reacciones físicas como tensión muscular, problemas digestivos, dolores de cabeza o fatiga constante. Estas son señales de que tu cuerpo está pidiendo un cambio, y en terapia aprenderás a gestionarlas para recuperar tu equilibrio físico y emocional.
El estrés puede hacer que pierdas la paciencia más rápido, te aísles o te cueste conectar con los demás. En terapia, te ayudaré a desarrollar herramientas para manejar tus emociones en momentos de tensión y mejorar la forma en que te comunicas con quienes te rodean.
Marcos Santana26/10/2024Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy cercano y directo. Sus sesiones son muy agradables y es muy claro explicando las cosas. Es muy recomendable y conoce la jerga de informática, lo cual ayuda bastante a la hora de explicar las situaciones con mis palabras y él es capaz de entender sin problemas. Jole17/10/2024Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Adrián es un increíble profesional y aún más maravillosa persona, no tengo palabras para agradecer la inestimable ayuda que me ha brindado y que me ha permitido progresar como persona y lograr cambios considerables en mi vida. Le recomendaría sin pensármelo 2 veces a cualquiera que lo pudiera necesitar. Xavier Guerra05/10/2024Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Cercano y con un procedimiento mucho más actualizado para las problemáticas derivadas del mundo moderno. Un profesional con el que poder trabajar a fondo con la confianza y libertad que te brinda al sentirte en un espacio tan seguro y con las herramientas que necesitas Mabel Cosgaya23/09/2024Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Adrián es un gran profesional y sobre todo muy cercano y buena persona. Ha sabido comprender a mi hijo desde el primer día y nos ha informado desde el principio de todo el proceso. Es innovador y eso lo hace diferente. Alberto Rodríguez23/09/2024Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Buen trato, gestión de las citas y profesionalidad. Recomendable. Nestor Rguez11/09/2024Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un profesional excelso!! Adrián ha sido de gran ayuda en el proceso de desarrollo personal en el que me he visto inmerso estos meses. 100% recomendable. Danielbrais827/05/2024Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Adrián es un magnífico profesional y una persona increíble. Preciso con sus observaciones y palabras en todo momento, le da un nuevo sentido a ser un pro. Personalmente me ha ayudado muchísimo, tiene una serie de conocimientos y habilidades que abarcan todo tipo de situaciones. Recomiendo a Adrián por su profesionalidad, su efectividad, su carácter y su obvia pasión por ayudar a los demás. Estefanía Ruiz Guerra23/04/2024Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran profesional. Es muy sencillo generar empatía con él, incluso desde la primera sesión. Crea un ambiente calmado en cada una de las sesiones, permitiéndote expresarte con total confianza. Rubén Santana Suárez19/04/2024Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Adrián ha sido fundamental en mi crecimiento personal gracias a su increíble implicación, y su metodología peculiar apoyándose en multitud de mundos poco habituales. Es una persona atenta a los detalles, empática para entender los problemas y sobre todo claro y conciso a la hora de explicar las cosas. Agradecerle toda su dedicación y prosperidad en el futuro. Pepe Naranjo18/04/2024Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran profesional y persona. Es muy fácil generar empatia y confianza con él, algo fundamental para que vaya bien la terapia. Esta muy documentado y es muy didáctico a la hora de explicarte el porqué y como pasan situaciones cotidianas ,problemas y alternativas para poner solución. A mi me ha ayudado muchísimo a superar una situación muy delicada y vital . Es muy recomendable...Verificado por: TrustindexLa insignia verificada de Trustindex es el símbolo universal de confianza. Solo las mejores empresas pueden obtener la insignia verificada si tienen una puntuación de revisión superior a 4.5, basada en las reseñas de clientes de los últimos 12 meses. Leer más
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