"La vida ha perdido sus colores"
Comprender tu depresión es el primer paso para superarla. Podemos construir un camino hacia un bienestar real y duradero.
Sin ganas de nada
Mucha gente con depresión se siente de esta manera. Y suele venir acompañado de una profunda sensación de vacío: días en los que todo parece costar el doble o el triple, tareas simples como levantarte de la cama o responder un mensaje se sienten como un desafío insuperable.
A veces, la tristeza es constante; otras veces, simplemente no sientes nada. Lo que antes te emocionaba ahora parece lejano, como si estuviera en blanco y negro.
Y aunque intentas seguir adelante, en el fondo surge esa pregunta que no te deja en paz: “¿Por qué me siento así si no tengo motivos?”.
El cansancio que no desaparece
La depresión no solo afecta tus emociones, también tiene un impacto físico que puede ser agotador. Despertarte por la mañana sintiéndote más cansado que cuando te acostaste, arrastrarte por el día sin energía, o sentir que el cuerpo pesa más de lo normal… todo eso puede ser parte de lo que estás viviendo.
Además, están esos pensamientos persistentes: esa voz crítica que no deja de recordarte lo que «deberías» estar haciendo, que minimiza tus esfuerzos y amplifica tus errores. Una lucha constante que te deja en un estado de agotamiento mental y emocional.
Y llega un momento en el que te preguntas: “¿Cuándo volveré a sentirme como antes?”.
Salir del bucle
La depresión no es simplemente “estar triste” ni algo que se solucione con fuerza de voluntad. Es una condición que afecta cómo piensas, cómo te sientes y cómo enfrentas el día a día.
Tal vez has intentado ignorarla o minimizarla, pero su impacto sigue ahí: en tus relaciones, en tu trabajo o estudios, e incluso en las cosas que solían darte alegría.
Es importante saber que, aunque ahora no lo parezca, la depresión tiene solución. Comprender lo que la mantiene activa, trabajar en tus pensamientos y emociones, y aprender herramientas prácticas para salir de este ciclo son pasos esenciales para recuperar tu bienestar.
Me llamo Adrián
Soy psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria desde hace cinco años, ayudando a las personas a superar problemas como la ansiedad, el estrés y la depresión. Mi número de colegiado es el P-02312. Me gusta combinar técnicas modernas y un enfoque muy personalizado para conectar mejor contigo y que logres vivir una vida llena de sentido y paz.
Desde el inicio de mi carrera, he tenido la oportunidad de trabajar con personas de todas las edades: desde adultos mayores hasta niños con discapacidad. Sin embargo, mi pasión siempre ha estado en ayudar a quienes, como tú, buscan entenderse mejor y avanzar hacia una vida más plena y tranquila.
No creo en soluciones genéricas, sino en adaptarme a tus necesidades, trabajando juntos desde el presente para crear cambios positivos y sostenibles en el futuro. Combino técnicas modernas como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) con un trato cercano y empático que te hará sentir cómodo desde el primer momento.
Fuera de la consulta, soy un apasionado de los videojuegos, la ciencia ficción y los cómics. Estos intereses me han enseñado que las historias tienen el poder de conectar a las personas y de ayudarnos a comprender mejor nuestras propias emociones.
Soy Adrián Lorenzo Rodríguez, psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria. Mi número de colegiado es el P-02312.
Con más de 5 años de experiencia, combino técnicas modernas y un enfoque muy personalizado para conectar mejor contigo y que logres vivir una vida llena de sentido y paz.
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Preguntas Frecuentes
La depresión puede ser difícil de entender, incluso para quienes la experimentan. Aquí respondo a algunas dudas comunes para ayudarte a dar el primer paso hacia tu bienestar emocional.
¿Por qué me siento así si aparentemente “todo está bien” en mi vida?
La depresión no siempre está relacionada con una causa específica o un evento externo. Puede ser el resultado de una combinación de factores como la genética, los niveles de estrés, desequilibrios químicos o patrones de pensamiento negativos. En terapia, trabajaremos para identificar esas raíces y abordar los aspectos que están afectando tu bienestar.
¿Es normal sentir que estoy desconectado de las personas que quiero?
Sí, es común que la depresión genere una sensación de desconexión emocional incluso con quienes más te importan. Puede hacer que te sientas aislado, culpable o incomprendido. Este es un aspecto clave que abordamos en terapia, ayudándote a recuperar la conexión contigo mismo y con los demás.
¿Qué puedo hacer si la depresión me quita la energía para intentar algo nuevo?
La falta de energía es uno de los síntomas más desafiantes de la depresión. En terapia, comenzamos con pequeños pasos que respeten tu ritmo y capacidades actuales. Juntos, construiremos estrategias que te permitan recuperar la motivación poco a poco, sin exigencias imposibles.
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