¿La ansiedad está descontrolando tu vida?
Cambiemos esto gracias a la psicoterapia basada en la evidencia.
"Estoy al límite de explotar"
Es una frase muy común en terapia. Y en muchas ocasiones viene con muchísimas sensaciones realmente desagradables: una inquietud que parece no tener final, nudo en el estómago, presión en el pecho…
Los pensamientos no paran: le das mil quinientas vueltas a cualquier pequeño detalle, y al pensar en el futuro siempre aparece en tu cabeza la catástrofe.
Y al final siempre llega la pregunta: ¿Cuándo parará esto?
Considero que, incluso, lo peor que puede llegar es el insomnio. Llega la hora de ir a la cama y pasan horas intentando que te llegue el sueño, dando vueltas en la cama mientras tus pensamientos parecen que están aún más activos que nunca.
Al final, aunque duermes, te sientes cansado continuamente, y el mal humor siempre acaba por atraparte.
Y siempre estás en tensión, esperando que aparezca «algo más» que te haga estallar.
Cuando la ansiedad se convierte en un problema
La ansiedad no solo afecta tus emociones, también invade tu cuerpo y tus pensamientos, dejándote atrapado en un ciclo difícil de romper. Es como si tu mente estuviera siempre en «alerta máxima», anticipando peligros que muchas veces ni siquiera existen. Y aunque intentas relajarte, algo parece que nunca te lo permite.
Esta constante sensación de amenaza no es solo agotadora; empieza a afectar tu trabajo, tus relaciones, y, lo más importante, tu calidad de vida. Tal vez incluso te preguntas: «¿Cómo llegué a este punto?» o «¿Es posible que esto cambie?».
Aquí es donde la intervención psicoterapéutica puede marcar la diferencia. Entender las raíces de tu ansiedad, identificar los patrones que la sostienen y aprender nuevas formas de responder son pasos fundamentales para recuperar el equilibrio que sientes perdido.
Me llamo Adrián
Soy psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria desde hace cinco años, ayudando a las personas a superar problemas como la ansiedad, el estrés y la depresión. Mi número de colegiado es el P-02312. Me gusta combinar técnicas modernas y un enfoque muy personalizado para conectar mejor contigo y que logres vivir una vida llena de sentido y paz.
Desde el inicio de mi carrera, he tenido la oportunidad de trabajar con personas de todas las edades: desde adultos mayores hasta niños con discapacidad. Sin embargo, mi pasión siempre ha estado en ayudar a quienes, como tú, buscan entenderse mejor y avanzar hacia una vida más plena y tranquila.
No creo en soluciones genéricas, sino en adaptarme a tus necesidades, trabajando juntos desde el presente para crear cambios positivos y sostenibles en el futuro. Combino técnicas modernas como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) con un trato cercano y empático que te hará sentir cómodo desde el primer momento.
Fuera de la consulta, soy un apasionado de los videojuegos, la ciencia ficción y los cómics. Estos intereses me han enseñado que las historias tienen el poder de conectar a las personas y de ayudarnos a comprender mejor nuestras propias emociones.
Soy Adrián Lorenzo Rodríguez, psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria. Mi número de colegiado es el P-02312.
Con más de 5 años de experiencia, combino técnicas modernas y un enfoque muy personalizado para conectar mejor contigo y que logres vivir una vida llena de sentido y paz.
La tranquilidad, a un clic de distancia
No dejes que la ansiedad siga marcando el ritmo de tus días. Da el primer paso hacia tu bienestar emocional hoy
Preguntas Frecuentes
La ansiedad puede ser confusa, agotadora y, a veces, parece no tener sentido. Aquí respondo algunas de las dudas más comunes que surgen al enfrentarla, para que entiendas mejor cómo funciona y cómo podemos trabajar juntos para superarla.
¿Por qué siento ansiedad incluso cuando no estoy en situaciones de estrés?
La ansiedad no siempre está ligada a un evento específico. Puede ser el resultado de patrones de pensamiento, hábitos o incluso respuestas fisiológicas acumuladas con el tiempo. En terapia, trabajaremos juntos para identificar estos desencadenantes y desarrollar estrategias para manejarlos de manera efectiva.
¿Es normal que mi ansiedad afecte mi cuerpo, además de mi mente?
Totalmente. La ansiedad no solo genera preocupaciones constantes, también puede provocar síntomas físicos como tensión muscular, problemas digestivos o insomnio. En terapia, abordaremos la conexión entre mente y cuerpo para que recuperes tu equilibrio físico y emocional.
¿Qué tipo de herramientas puedo aprender en terapia para gestionar mi ansiedad?
Te enseñaré técnicas prácticas como la aceptación de pensamientos intrusivos, la regulación emocional y ejercicios basados en mindfulness. Estas herramientas no solo te ayudarán a calmar la ansiedad en el momento, sino también a prevenir que se intensifique en el futuro.
Qué dicen mis pacientes
Aquí es donde empieza tu camino
Si aún tienes dudas, necesitas más información o ya quieres hacer tu reserva, rellena este formulario.